Algemene informatie

Symptomen van Hand- en Polsklachten

Bij klachten aan de hand of pols ervaart u pijn rond of in het polsgewricht, vooral bij beweging of belasting van de pols. Soms kan de pijn ook aanwezig zijn als u de pols stilhoudt. De pijn kan uitstralen naar de vingers, wat kan leiden tot tintelingen of pijn, of juist richting de elleboog. Deze uitstralende pijn zegt vaak iets over de onderliggende aandoening. Polspijn kan een grote impact hebben op uw dagelijkse activiteiten, werk en sport.

Hoe ontstaat pijn in de pols en hand?

Polspijn kan zowel acuut als geleidelijk ontstaan en wordt vaak veroorzaakt door problemen met de pezen of zenuwen in de pols. In de meeste gevallen zijn de klachten het gevolg van overbelasting of een verkeerde houding van het polsgewricht. Dit kan leiden tot zwelling, zoals bij het Carpale Tunnel Syndroom. Hierbij ontstaat een verhoogde druk door vochtophoping in het polsgewricht, wat pijn en tintelingen veroorzaakt. Langdurige, herhaalde bewegingen of druk op de pols, zoals bij mountainbiken of computerwerk, kunnen de klachten verergeren. Uw fysiotherapeut kan meestal goed achterhalen wat de exacte oorzaak van uw polsklachten is.

Wat kunt u zelf doen?

• Probeer uw dagelijkse activiteiten voort te zetten, maar vermijd bewegingen die de klachten verergeren.
• Masseren rondom de pijnlijke plek of de pezen kan soms verlichting geven.
• Vermijd zware belasting en plotselinge bewegingen die de pijn verergeren.
• Als zelfs kleine bewegingen pijnlijk zijn, kan het verstandig zijn om uw hand of pols rust te geven. Een brace kan hierbij ondersteuning bieden.
• Behandelingen met ijs, smeersels of warmte hebben geen bewezen effect op het genezen van de klacht.

Heeft u last van hand- of polsklachten en wilt u snel hulp? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op!